Wöchentlicher Qigong Kurs in Stetten
Was ist Qigong?
Qigong ist ein einfach zu erlernendes Übungssystem, das auf den Grundlagen der Chinesischen Medizin basiert.
Qigong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert.
Es schult und fördert Konzentration und Merkfähigkeit, verbessert die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, sowie den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit.
Bei regelmässigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung verbessert, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gedehnt, die Wirbelsäule wird aufgerichtet.
Es wirkt positiv auf Nerven und Kreislaufsystem und stärkt die Abwehrkräfte.
Qigong: Ruhige Bewegungen, ruhiger Atem und einen ruhigen Geist.
Bei schönem Wetter findet der Kurs draussen statt!